[Bien-être /sport] Endurance, Alex Hutchinson

 

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Véritable référence dans le milieu de l’athlétisme aux États-Unis, ce livre de l’auteur à succès Alex Hutchinson vous emmène chapitre après chapitre aux frontières de la performance humaine. En adoptant une démarche résolument scientifique, Endurance démystifie certaines modes et croyances, en quête de vérité sur les limites du corps et de l’esprit. Le fil rouge du livre : l’objectif ultime de réussir l’exploit de courir un marathon en moins de deux heures.

Avec un vivier d anecdotes, d’informations scientifiques et de recherches pour tenter de comprendre comment décupler ses capacités et dépasser le champ du possible, Endurance s adresse aux pratiquants sportifs comme aux esprits curieux. « Fascinant (et motivant). Hutchinson met en lumière la manière dont les humains accomplissent nos exploits sportifs les plus absurdes. » Esquire. « Si vous voulez avoir un aperçu de l’esprit des grands athlètes, des aventuriers et des artistes les plus performants, alors préparez-vous à être captivé par Endurance d’Alex Hutchinson. » Bear Grylls. « Hutchinson s’intéresse à l’art et à la science de l’endurance, en mettant l’accent sur la course, mais avec des éléments à retenir pouvant être appliqués à tout projet, mental ou physique. » Globe and Mail.

Mon avis :

Le livre est divisé en trois parties, la première porte sur les liens existants entre le corps et l’esprit, la deuxième est focalisée sur les facteurs limitant nos capacités physiques et sur les limites que notre corps et notre cerveau imposent à chaque sportif quelque soit son niveau et la troisième partie donne des pistes sur les moyens de les dépasser en effectuant un travail mental sur nous-mêmes.

L’auteur se base sur des travaux de recherche depuis les premières découvertes jusqu’aux dernières recherches sur le lien entre performance, cerveau, organisme et nos propres limites/capacités, des recherches réalisées aux quatre coins du globe sur nos capacités d’endurance.

Le livre est très intéressant car l’auteur part souvent dans chacun de ses chapitres d’un évènement « sportif » ou fait divers pour ensuite étayer ses propos et expliquer des théories.

Un livre est très complet sur l’endurance et les sciences,  le lecteur trouvera forcément des informations inédites sur la performance sportive !

Publié aux éditions Amphora !