[Les petits] T’choupi, petit yogi !

Aujourd’hui je vous présente un chouette livre pour vous relaxer avec votre bout de chou : T’choupi, petit yogi !

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Au programme:

25 postures de yoga pour les enfants très simples et 2 séances de relaxation guidées à partager en famille.

– Les exercices, accessibles et amusants, sont conçus par une spécialiste du yoga pour les enfants.

Un petit texte associé à chaque posture explique comment la réaliser de manière très simple.

– Un livre à écouter avec Nathan Live ! : des textes lus et enrichis d’un univers sonore propice à la détente.

 

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Le livre est divisé en plusieurs parties : « je me calme, je me concentre », « je joue avec l’équilibre », « je me renforce », « je m’assouplis ».

Les noms des postures sont amusantes : le chat, le kangourou, l’étoile de mer, la balle…  Pour chaque posture, c’est T’choupi ou l’un de ses amis qui se met en scène. 20200901_141844

En résumé : un livre judicieux pour apprendre à se concentrer, mais aussi à s’écouter et à se détendre. En ces temps incertains, je trouve qu’il fait beaucoup de bien !

Petit plus : le livre se pose comme un chevalier, ce qui est pratique pour le regarder tout en maintenant la posture !

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[Les petits] Mon yoga du matin, mon yoga du soir, Catherine Millepied-Flori et Kabuki.

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Présentation : Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller ! Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre ! Postures du matin : le chat, le pantin, la grenouille, le roseau, l’arbre, le soleil. Postures du soir : la poupée qui dit non, le cheval à bascule, la bicyclette, la fleur fermée, la cloche, la lune et les étoiles.

Mon avis :

J’adore ce petit album ! Destiné aux enfants à partir de trois ans, ils seront séduits (tout comme vous) autant par les illustrations colorées que par les positions proposées et les musiques associées. Il est écrit par Catherine Millepied-Flori et illustré par Kabuki.

L’album se divise en deux parties : « Mon yoga du soir » et « Mon yoga du matin ». Dans les deux parties, six postures sont proposées pour aider l’enfant à s’apaiser avant de dormir, où s’éveiller en douceur. A chaque partie correspond un CD composé de 7 plages audio (une de présentation et une pour chaque position). La musique aidera votre enfant à se mettre dans l’ambiance. Le tout lui permettra de s’équilibrer et de gagner en confiance.

Les postures sont d’abord présentées sur une double page, avant d’être reprise le temps d’une petite histoire. Le soir, c’est Adèle, une petite fille qui présente les différentes postures, accompagnée de son chat Tichou. Le matin, nous sommes toujours accompagnés par Tichou, mais aussi par Oscar, un petit garçon.

Petit plus : le livre est aussi prévu pour que les activités soient réalisées en classe pour y amener le calme. Une bonne idée sachant que les moments de calme (yoga, sophrologie…) sont de plus en plus recherchés et utilisés.

A retrouver sur le site de la maison d’édition Leduc !